秋季衣着要领

首先，有些（xiē）疾病会由于我们的穿着而引起，我们人类的穿着历史是（shì）非常（cháng）长久（jiǔ）的，每天（tiān）穿衣服，不但是（shì）我们的日常生活（huó）当（dāng）中最基本的组成部分之（zhī）一，

而且还是一种非常耀眼夺（duó）目的文化（huà）。 　　所（suǒ）以，人类的穿着从最早期的遮羞布（bù）到逐（zhú）渐发（fā）展开来的唐装、气泡（pào）、牛（niú）仔裤、各种外（wài）套等等，都经过了无数（shù）次的创新和（hé）改变，变得越来越实用，也变得（dé）越来越光鲜亮丽。 　　到了秋天（tiān），冷（lěng）空气侵袭，我们（men）身上的衣服也开始渐渐的围绕着御寒来改变（biàn），但是很多（duō）人明明（míng）已经按照秋季的天气标准来穿衣（yī）了，为什么还会生病（bìng）了（le）呢?

其实，穿衣服是（shì）保护（hù）我（wǒ）们（men）的（de）身体，避（bì）免我们的身体受到外界的各种不良（liáng）因素（sù）的刺激。

比如在寒冷的冬（dōng）季，我们的衣服主要就是（shì）御寒吗（ma），它可以将那（nà）些冰冷刺骨的寒风抵（dǐ）挡（dǎng）在衣服之外，让我们不（bú）必患上冬季的（de）毛病。

在炎热的夏天，薄（báo）薄的衣服（fú）可以抵挡太阳（yáng）光的照射，让我们（men）的皮（pí）肤避免受（shòu）到太阳光紫外线的照射和（hé）伤害（hài）。 

但是在秋（qiū）季，秋天的（de）天气非常干燥，天气由热（rè）转冷（lěng），所以我们就要穿一些透气性比较（jiào）好的衣服，而且（qiě）衣服的吸湿性（xìng）也（yě）要达到标准。

秋季降温穿衣服，应该循序渐（jiàn）进（jìn）的加衣服，不（bú）要突（tū）然变冷了，马上把羽绒（róng）服拿出来套在身上，这样对我们的（de）身体并（bìng）不会起到保护的作用（yòng），反而还会危（wēi）害我们的身（shēn）体健康。 

我国（guó）自古以来就一直都流传着“春（chūn）捂秋冻，不生杂（zá）病（bìng）”的养生谚语，这（zhè）里所说的“秋冻”并不是在冰凉的（de）秋天穿短袖走来走去。

秋冻是讲我们不要气温稍稍下降（jiàng）就马上穿上很厚的衣服，把（bǎ）自己包的像一个粽子，包的（de）严严实实（shí）的一点寒风（fēng）都没法伤害自己，但是秋冬虽然（rán）提倡着秋季不（bú）要忙添（tiān）衣（yī），也是要看情（qíng）况来灵活掌握的，做事变通，穿衣也要变通。

“秋冻”不（bú）能只是理解为简简单单的“冷天不（bú）穿衣”，其实在秋季（jì），大气骤然变冷的（de）时候，适当的增添（tiān）一些（xiē）薄的衣（yī）服是有必要的，否则不仅不能很好的预防疾病，甚至还会让我们的身体遭病。 　　由（yóu）于秋天的天气非常（cháng）不稳定，早晚的温（wēn）差很大（dà），来（lái）回波动的幅度也（yě）很大（dà），所以我们很可（kě）能（néng）会（huì）因为一时很冷就穿上很厚的衣服，等到热一些了就把（bǎ）衣服（fú）脱掉了。 　　我们的身体一冷一热（rè），就很可能会引发疾病，危害（hài）我们的身体健（jiàn）康。 

牙刷 　　我们每天都是要（yào）刷牙（yá）的，因（yīn）为刷牙是非常有利于（yú）清（qīng）除我们（men）口腔里的细菌（jun1）的，每次刷完牙，我们都会（huì）对着镜子（zǐ）照一下自己的牙齿，看自己（jǐ）的牙齿是否干净。

很多人只顾着关（guān）注（zhù）自己的牙齿（chǐ）到底有没（méi）有刷干净（jìng）刷白，但是往往却（què）忽（hū）略（luè）了牙刷里面的学问，小小的牙刷，如果保护不当，那么我们每天用来刷牙的东西，安全系（xì）数就非常难（nán）说了。

秋季的早晚温差大，空气的（de）湿度也有很大的变化，所以我们（men）的牙刷（shuā）就很可能会发（fā）霉，略（luè）微有些发霉的牙刷，我（wǒ）们肉（ròu）眼是不会轻（qīng）易看到（dào）的，发霉的牙刷上面（miàn）会有非常多（duō）的（de）细（xì）菌和（hé）病毒。

这些细（xì）菌会在我们刷牙的时候进入到我们的口（kǒu）腔，通过我（wǒ）们的消化系（xì）统进入到我（wǒ）们的身体内部，从而危（wēi）害（hài）到我们的身体健康。

窗帘 　　随着天（tiān）气（qì）的变化，很（hěn）多办公楼或者是家中的窗帘也会有一定的危险性，因为在夏季的时候，我（wǒ）们会拉上窗帘来遮挡外（wài）面的强烈阳光，窗帘上（shàng）面沾染了（le）大量的细菌和灰尘。 　　外界的灰尘最先到达窗帘（lián），如果（guǒ）长年累（lèi）月的悬挂不进行清洗，那么（me）窗帘上面就会沾染了大量的灰尘和（hé）细菌。 

秋季（jì）又是一个非常容易引发哮喘病的季节，窗帘又是家家（jiā）户户的必（bì）备品（pǐn），我们人体有的（de）时候也会和窗帘有非（fēi）常（cháng）贴身（shēn）的亲密接触（chù），所以就非常可能染上呼吸道慢性炎症性的疾病。所以（yǐ）在秋季，窗（chuāng）帘一（yī）定要清洗干净。

结语：现在是换季的时间，我们（men）的（de）身体是非常容易受（shòu）到伤害（hài）的，这个时（shí）间的身体也（yě）是最脆（cuì）弱的，所以我们一定要保护好（hǎo）我们（men）的身体健康，科学（xué）穿衣，注意我们（men）平时的用（yòng）具卫生（shēng）和穿衣（yī）卫（wèi）生，也要定期在家里进行消毒，为我们（men）的生活健康添（tiān）能加油。