医疗上的基本（běn）护理

1、起（qǐ）居饮（yǐn）食方面（miàn）

进（jìn）入老（lǎo）年（nián）后,不（bú）少人患有脑（nǎo）动脉硬（yìng）化,出现脑活动能力减弱、对外界的（de）敏（mǐn）感性降（jiàng）低和反应（yīng）迟钝等（děng）现（xiàn）象。正因为（wéi）如此,体内疾病带来（lái）的痛（tòng）苦难以表现出来。稍有疏（shū）忽就会耽（dān）误（wù）治疗,造成严重的后果,甚至引（yǐn）起死（sǐ）亡。另外,由（yóu）于年龄的增大,老年人体内的免疫（yì）功能（néng）日趋减弱,而疾病又会破坏体（tǐ）内的生理平衡,致使各脏腑之间互相（xiàng）影响,结果出现恶性循环。一些老年人身体向（xiàng）来健康,后（hòu）因患小（xiǎo）病而（ér）一蹶（juě）不（bú）振,体力（lì）明显下降,结果造成死亡,原因就在（zài）于此。所（suǒ）以专家们建议,在对老年人的健（jiàn）康护理上,必须（xū）特别注意两个（gè）方面。

发现（xiàn）老年人（rén）起（qǐ）居饮（yǐn）食表现出异（yì）常,即使变化极（jí）其微（wēi）小,也不能（néng）掉以轻心（xīn）,必须（xū）上（shàng）医院,请医（yī）生进行（háng）必要的检查。

2、正确用（yòng）药（yào）方面

防止用药剂量（liàng）过大:进入（rù）老年之后（hòu）,人（rén）体内各脏（zāng）腑的细胞（bāo）数量减少了30%左右,对药物的（de）代谢（xiè）能力（lì）大为减弱。因此（cǐ）,老年（nián）人的用药剂量为成（chéng）年人正常（cháng）剂量（liàng）的（de）四分（fèn）之三（sān）较（jiào）为适宜。服用（yòng）时忌用茶水。正确掌握服药时间:不同的药物由于作用,吸收方式和在体内分布等（děng）的（de）不同,服用（yòng）的时（shí）间也各异。病人及家属（shǔ）应看（kàn）清（qīng）该药的（de）服用说明。防止药物中毒（dú）、成瘾或（huò）乱用:老年（nián）代肾功（gōng）能（néng）减退,肝功能降（jiàng）低,药物在机体（tǐ）内排泄缓慢,易造成（chéng）药物（wù）蓄积中毒,必须格外小（xiǎo）心。一些患慢性病的老人在连续服用了（le）某种药物之后,机体（tǐ）会逐渐对其（qí）产（chǎn）生一种病态的（de）嗜好（hǎo）。一旦停止服用,会出现精神不振、肌肉酸痛、失眠（mián）和呕（ǒu）吐等一（yī）系列严重的并发（fā）症。出现上述现象,应（yīng）及时就医,稳妥处理。

生（shēng）活上的基本护理

1、床上运动（dòng）

早晨醒来,先不急于起床,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上（shàng）运动。

2、伸展四（sì）肢

以双手互相揉搓（cuō）,活动（dòng）指关节;然后进行“干洗（xǐ）脸”动作20~30次。这些动作使（shǐ）老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个（gè）相对过渡的阶（jiē）段（duàn）,不（bú）致因突然起床头晕而摔（shuāi）倒,也可（kě）使呼吸、心跳的频率（lǜ）逐（zhú）步（bù）改变,避（bì）免心脏病的复发。

3、卫生间运动

刷牙（yá）、漱口（kǒu）、洗脸、梳头对（duì）老年（nián）人（rén）也是一项十分有益（yì）的运（yùn）动。刷牙过程中活动了上肢,应该认（rèn）真进（jìn）行。漱口后应进行咳嗽（sòu）运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽（sòu）动作（zuò）本（běn）身也(即使（shǐ）干咳几声)有利于肺（fèi）泡的扩张,减少肺（fèi）部感染的机会。洗脸时（shí）可（kě）顺手按摩（mó）面部（bù）,增加（jiā）面部（bù）的血液循（xún）环。梳（shū）头一方面可以增加头皮的血液（yè）循环,改善头皮营养,防止脱发;另一方面（miàn）梳头同时也（yě）锻炼了上肢的抬（tái）举动作。用钝（dùn）的木梳（shū）,每天早晚梳头 100次（cì）,双手交替（tì）进行,对老（lǎo）年人健（jiàn）康十分有益（yì）。

4、户外运动

适当（dāng）进行户外锻炼,散步、慢跑、做操（cāo）和（hé）练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。

5、晨（chén）间运（yùn）动

为（wéi）一天（tiān）的生活（huó）、工作奠（diàn）定了基础。晚间洗漱:除重复（fù）晨间（jiān）卫生间的（de）一套活动以外,有条件的老年（nián）人在（zài）睡（shuì）前洗（xǐ）个盆（pén）浴（yù）,能使全身的血管扩张,肌肉松弛（chí）,头（tóu）部血（xuè）液供（gòng）应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便（biàn）或无盆浴条（tiáo）件的老年人,用温（wēn）热（rè）水泡（pào）泡脚,对促进健康和睡眠（mián）也是十分有（yǒu）益的。

总而言之,对（duì）老人用药要掌握“少而精”的原则,分清主次重（chóng）次治疗,不能一（yī）病一药,或者一病多药,或者问病吃（chī）药（yào）。作为（wéi）承担护理任务（wù）的子女（nǚ）,只要时常（cháng）关心老（lǎo）人的医疗和用药,他（tā）们就一定可以延年益寿,度过一个（gè）健康快乐的晚年（nián）。