老人更（gèng）容易发生摔跌，及早采取防范（fàn）措施（shī），有（yǒu）助于降低老人（rén）摔跌危（wēi）险，提高（gāo）老年生活质量（liàng）。美国“健（jiàn）康日（rì）”网站最新刊文指（zhǐ）出，芝加哥洛约拉（lā）大学（xué）基础（chǔ）护理内（nèi）科杰克森·赖斯博士建议，以下四类（lèi）老人（rén）更要当心。

        血（xuè）压不稳的老人。降压药会引起血压不稳（wěn）、头（tóu）晕等问题。此类（lèi）老人从坐姿或卧姿起身的时候，动作一（yī）定要放慢，起（qǐ）步之（zhī）前先稍微停顿片刻，感（gǎn）觉稳定（dìng）的时（shí）候（hòu）再走动。另外，老人及时补充（chōng）水分，有助于防止血压偏低，进而防止摔（shuāi）跌。

        血管弹性差的老人。血管弹（dàn）性（xìng）降低会直接（jiē）影（yǐng）响到血（xuè）液流动（dòng）质量，导致身（shēn）体(特别是（shì）腿部及（jí）肢端部位)血液（yè）回流心脏（zāng）能（néng）力削弱，心脑（nǎo）供血不（bú）足必然导（dǎo）致头晕。因此，起（qǐ）身动作一定（dìng）不能太快，最好在行走前（qián）抓住（zhù）身边固定物件，稍稍等待后再挪步。

        低血糖（táng）的老人。导致（zhì）摔跌的（de）另（lìng）一大原因（yīn）是低血糖。这在糖尿（niào）病患者中更普遍。专家表（biǎo）示（shì），服用降糖（táng）药物的老年人，一定要保证（zhèng）饮食，以防止血糖过（guò）低而增加摔跌或更严重（chóng）的健康（kāng）危险。经常测血糖至关重要，如出现低血糖，最好喝点（diǎn）果汁或吃（chī）块硬糖。

        视（shì）力差的（de）老（lǎo）人。很多老人（rén）视力（lì）严重衰退，视物模糊，甚至（zhì）患有（yǒu）白内障或青光（guāng）眼等严重眼病。看（kàn）不清东西会直接（jiē）影响（xiǎng）到身体平（píng）衡能力，一不留神就容易发生摔跌。专家建议，老年人应该定（dìng）期检查视力。另外，老人居住的（de）房间灯光也不能太暗。