老年痴呆是一种很（hěn）常见的（de）老年疾病，一旦（dàn）发（fā）病就很难治愈。所以老（lǎo）年人平时要做（zuò）好预防工作。那么老人如何预防老年痴呆？

1、老人如何预防（fáng）老年痴呆:智力训练

勤于动（dòng）脑（nǎo）,以（yǐ）延缓大（dà）脑老（lǎo）化。有（yǒu）研究显示,常用脑（nǎo）,常（cháng）做有趣的事,可（kě）保持头脑灵敏（mǐn）,锻炼（liàn）脑（nǎo）细（xì）胞反（fǎn）应敏捷（jié）度,整日无所（suǒ）事事的人（rén）患痴呆（dāi）症的比例高。老（lǎo）年人应（yīng）保持（chí）活力,多用（yòng）脑,如多看（kàn）书（shū）,学习（xí）新事物,培养多种业余爱好,可（kě）活跃脑细（xì）胞,防止大脑老（lǎo）化。广泛（fàn）接触各方面人（rén）群,对维护脑力有益。和（hé）朋友谈天（tiān）、下棋等,都可激荡脑力（lì）,刺（cì）激（jī）神经细胞活（huó）力。

2、老人如何（hé）预防老年痴呆:多社交

多社交有（yǒu）助于改善认（rèn）知能力。多与朋友外（wài）出进餐或参加体育活动、旅行、聚（jù）会（huì）、看电影、听音乐会（huì）、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲（qīn）朋好友等活（huó）动,都有助于（yú）改（gǎi）善记（jì）忆和思（sī）维（wéi）能力。

3、老人如何（hé）预防老年痴呆:精神调养

精神之凋养重在调（diào）节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑（lǜ）、去忧愁、防惊（jīng）恐,要宁静无惧,恬淡虚（xū）无,与世不争,知足常乐,清心寡（guǎ）欲。做到外不（bú）受物欲（yù）的诱（yòu）惑,内不存情感的激扰。这样气（qì）血调和,健康不（bú）衰（shuāi）。注意维持人际关系（xì）,避免长期陷（xiàn）入忧（yōu）郁的情绪（xù）及（jí）患上忧郁症（zhèng）,避免精神刺激,以防（fáng）止大脑组织（zhī）功能的损害。另外,家庭（tíng）和睦可以保持心情愉（yú）快,能增强抗（kàng）病能（néng）力。

最后,其实家中的老人患上了老年痴呆（dāi）虽然给老年人带来非常严重的（de）伤害,但是最痛苦的还是家人（rén）们,随（suí）着疾病的不断发展老年人的思维会（huì）出现一些返老还童的状态（tài）,因为在情绪方面,思想方面都（dōu）无法和（hé）老人沟通（tōng）,家属们往往感到特别的绝望,所以老（lǎo）年痴呆这一疾病（bìng）也影（yǐng）响着（zhe）家庭所有成员的身心健康（kāng）